Refrescante, leve e nutritivo, este suco cremoso de chia e maçã vem ganhando destaque entre quem busca opções naturais para cuidar da saúde e manter o peso sob controle. Segundo o site Stylecraze, a receita combina ingredientes que ajudam a eliminar toxinas, reduzir o colesterol e até prevenir a resistência à insulina, comum em pessoas com diabetes tipo 2.
A chia, rica em fibras e antioxidantes, é o ingrediente-chave da bebida e atua na regulação do apetite e do metabolismo. A maçã, por sua vez, oferece vitaminas e compostos que favorecem a digestão e o equilíbrio do colesterol.
Veja como preparar o suco detox que promete benefícios para o corpo todo:
Ingredientes
1 colher de chá de sementes de chia
1 maçã
1 punhado de folhas de menta
1 pitada de sal
Modo de preparo
Coloque as sementes de chia em um copo de água e deixe hidratar por cerca de três minutos.
Corte a maçã e bata no liquidificador até formar uma pasta. Misture com a água e a chia.
Acrescente as folhas de menta picadas e uma pitada de sal.
Mexa bem e consuma imediatamente.
Natural, simples e saboroso, o suco pode ser incluído na rotina diária como um reforço saudável para o bem-estar geral.
